Quindici anni fa, c’era solo un tipo di tappetino da yoga — fatto di PVC e noto per la sua viscosità — e la vostra unica scelta era se acquistarlo viola o blu. Ora, c’è un tappetino da yoga per soddisfare ogni preferenza. Oltre a un colore e modello che si adattano al tuo stile, il tappetino da yoga ha bisogno di mantenerti stabile nelle tue pose; deve essere portatile, ma anche comodo. Potresti anche desiderare che il tuo tappetino sia ecologico. Questi aspetti della “personalità” del tappetino sono tutti influenzati dal modo in cui è realizzato: quanto è spesso, di cosa è fatto e dalla sua consistenza superficiale. Usa questa guida per aiutarti a trovare un tappetino da yoga con cui puoi essere beatamente felice — uno che si adatta alla tua pratica, stile di vita, valori e budget.
Spessore
Perché è importante: lo spessore del tappetino da yoga ha molto a che fare con quanto è comodo – troppo sottile, e le tue ginocchia possono diventare doloranti. Il compromesso è che i tappetini da yoga più spessi (alcuni spessi 6mm) possono rendere più difficile sentire una forte connessione con il pavimento, rendendoti più traballante nelle pose di equilibrio.
Opzioni: un tappetino da yoga standard è spesso circa 0,3cm, mentre il più spesso è di circa 0,6cm. Ci sono anche tappetini da yoga sottili, spesso pubblicizzati come “tappetini yoga da viaggio”, che sono spessi solo 1,5mm. Si piegano facilmente e non pesano molto, e possono entrare in una valigia.
6mm – Questi tappetini sono di gran lunga i più popolari nel settore. la maggior parte di tappetini da yoga di alta qualità sono spessi 0,6cm perché è la dimensione perfetta che garantisce sia durevolezza sia ammortizzazione. Svantaggio — a volte questi tappetini possono diventare pesanti, alcuni pesano ben 4 chili.
3mm – Anche se non spessi come quelli da 6mm, questi forniscono ancora un sacco di supporto. Un tappetino più leggero è più facile da portare con se. Hanno anche il vantaggio di adattarsi in quasi tutte le borse per tappetini da yoga sul mercato. Svantaggio – un tappetino più sottile di solito si rovina più rapidamente. Quindi potrebbe essere necessario sostituirlo un po’ prima, ma sul lato positivo, tendono ad essere un po’ meno costosi rispetto ai tappetini da yoga da 6mm.
2mm – Questi sono probabilmente i tappetini più sottili la fuori. Pensati per i viaggi, questi tappetini possono essere piegati per entrare in una borsa da viaggio. Svantaggio – Questi non vanno bene per chi ha le ginocchia doloranti. La maggior parte degli yogi li utilizzerà su un altro tappeto.
12mm – Ci viene chiesto spesso qual’è il tappetino più spesso in assoluto. Il tappetino spesso mezzo pollice ha la miglior ammortizzazione sul mercato, il che lo rende ideale per il pilates. Svantaggio — Con così tanta ammortizzazione, questo tappetino non è ideale per lo yoga. E’ difficile trovare l’equilibrio usando uno di questi. Può anche essere un po’ ingombrante.
Guida all’acquisto: Considera sempre quanto spazio hai per riporre il tappetino da yoga, quanto è importante la portabilità, e se preferisci il comfort o vuoi sentire una forte connessione con il pavimento.
Comfort
Il comfort è forse una delle caratteristiche più importanti da considerare. Dopotutto, rimarrai in posa durante le tue routine di yoga per diversi minuti alla volta. Alcune persone preferiscono e hanno bisogno di un tappetino più solido poiché sono in pose di equilibrio più frequentemente. Altri preferiscono i tappetini più morbidi perché offrono un comfort superiore durante i vari movimenti.
Materiale
Perché è importante: il materiale di cui è fatto il tappetino da yoga determina la sua consistenza, viscosità, eco-compatibilità, e spugnosità, e quanto durerà nel tempo.
Opzioni: la maggior parte dei tappetini da yoga standard sono realizzati in PVC, altrimenti noto come vinile. Le opzioni più recenti e più rispettose della natura includono la gomma naturale e quella riciclata, iuta e cotone organico o cotone naturale (il che significa che il tessuto non viene trattato con finiture sintetiche durante la produzione).
Tappetini yoga in schiuma — economici e di lunga durata, questo materiale è sintetico, senza lattice e senza ftalati. I tappetini pesano solitamente tra 1 e 2 chili a seconda dello spessore. Sono anche estremamente economici, che li rende ideali per l’uso in studio o per coloro che iniziano a praticare yoga.
Tappetini yoga in TPE (termoplastici) — un materiale simile alla gomma che è progettato per essere elastico, ammortizzante, durevole e riutilizzabile. Nonostante sintetici, questi tappetini possono essere riciclati alla fine della loro vita per creare altri tappetini. I materiali ultra morbidi, simili al gel sono comunemente usati per asciugamani da yoga e tappetini da yoga leggeri e di alta qualità.
Tappetini yoga in cotone — direttamente dalla natura. Questi tappetini non sono il solito tipo di tappetino yoga. Sono extra spessi e fatti per la meditazione, lo yoga rigenerante e lo yoga yin. Sono molto simili a una coperta di cotone extra spessa.
Prova anche i tappeti yoga intrecciati a mano — sono strettamente intrecciati e spessi per un po’ di morbida protezione all’aperto, durante la meditazione, o la savasana. Non c’è niente di più bello di un tappeto intrecciato a mano!
Tappetini yoga in gomma naturale — il materiale con più presa sul mercato, i tappetini da yoga in gomma sono a celle aperte, il che significa che il tappetino “succhia” le mani e piedi, per un’esperienza super appiccicosa. Questi tappetini da yoga sono resistenti e offrono un’esperienza di ammortizzazione premium senza danneggiare l’ambiente.
Guida all’acquisto: se siete allergici al lattice, evitate i tappetini da yoga in gomma naturale. Se vuoi un tappetino appiccicoso, scegli un tappetino da yoga in PVC, che sopporterà il tuo uso e abuso per un decennio. La spugnosità può variare ampiamente a seconda della miscela di materiali, ma in generale, il PVC è il più morbido materiale mentre iuta e cotone sono i più solidi.
Lunghezza
Ecco una buona regola empirica: utilizza un tappetino da yoga che è almeno 15cm più alto di te. Se sei alto (oltre 1,82m), prova un tappetino da yoga extra lungo. Potresti anche voler prendere un tappetino da yoga extra largo se hai le spalle larghe o vuoi goderti un po’ di spazio in più.
Consistenza
Perché è importante: la consistenza del vostro tappetino da yoga fornisce anche l’analoga presa. E poiché la consistenza influisce sul modo in cui si sente sul tappetino, è anche una componente del comfort generale. Se sei il tipo di principessa sul pisello, qualsiasi consistenza irregolare o ruvida probabilmente ti darà fastidio.
Opzioni: Ci sono tappetini yoga per soddisfare ogni capriccio – da completamente lisci a decisamente ruvidi.
Guida all’acquisto: Se siete alla ricerca di un tappetino da yoga che impedisce lo scivolamento e si desidera evitare i tappetini in PVC (questi sono i tradizionali tappetini appiccicosi), cercate un tappetino di gomma, iuta o cotone che ha una superficie ruvida. La presa aggiuntiva che offre la superficie rialzata può aiutarti a rimanere al tuo posto. Se la morbidezza è di primaria importanza per voi, un tappetino da yoga in PVC è la scelta migliore.
Appiccicosità
Perché è importante: un tappetino da yoga appiccicoso ti impedisce di scivolare e ti aiuta a mantenere il tuo allineamento mentre ti sposti da una posa all’altra, oppure tenere la posa per diversi secondi.
Opzioni: i tappetini da yoga in PVC hanno il più alto fattore di appiccicosità.
Guida all’acquisto: se avete bisogno di aiuto extra per stare in posa, un tappetino yoga in PVC è probabilmente la soluzione migliore. Basta ricordarsi che questi tappetini da yoga sono appiccicosi solo quando sono puliti, quindi assicurarsi di prendersi cura del vostro tappetino da yoga correttamente.
Portabilità
Se si pratica yoga a casa, probabilmente non c’è bisogno di preoccuparsi troppo di quanto sia facile spostare il tappetino in giro. Ma se si va in classe, la portabilità diventa un fattore. Si deve considerare sia il peso che le dimensioni. Lo spessore può influire su quanto piccolo può diventare il tappetino una volta arrotolato. Ciò influisce sulla facilità di trasporto. E, più pesante è il materiale, più pesante sarà il tappetino. I tappetini in tessuto tendono ad essere i più pesanti, mentre alcuni dei materiali sintetici sono i più leggeri.
Ecologico
Perché è importante: come yogi, teniamo caro il principio di ahimsa, o non violenza, e per noi diventa fastidioso praticare su un tappetino che finirà per intasare una discarica.
Opzioni: i tappetini da yoga rispettosi della natura sono in genere realizzati in gomma naturale o riciclata. Questi tappetini da yoga possono anche includere materiali naturali, come la iuta o il cotone organico.
Guida all’acquisto: se l’eco-compatibilità è importante per voi, evitate i tappetini in PVC (il tradizionale tappetino appiccicoso), che non si degradano in modo naturale e sono difficili e costosi da riciclare. I tappetini yoga in gomma, iuta e cotone, sebbene disponibili in una gamma di spessori, tendono ad essere più spessi e più lisci rispetto ai tappetini in PVC. Oggi è possibile ottenere un tappetino da yoga ecologico, a uno spessore che soddisferà le vostre esigenze di comfort e portabilità, e a una consistenza (come un motivo geometrico rialzato) che impedisce lo scivolamento.
Cura
Le cose da considerare è il tipo di materiali di cui è fatto e quanto è difficile da pulire. I tappetini sintetici possono durare anni. I tappetini in tessuto d’altro canto hanno maggiori probabilità di soffrire di usura. Qualsiasi materiale scegliate, si consiglia una buona pulizia, e nel caso dei tappetini di gomma appiccicosi, essa è necessaria per avere le migliori prestazioni.
Prezzo
Tipicamente, un tappetino da yoga in PVC di 0,6cm di spessore sarà verso la fascia più bassa di prezzo. Da lì si può pagare di più per modelli, disegni o loghi; spessore premium; trattamenti antimicrobici. I tappetini ecologici tendono verso la fascia alta di prezzo.
Stile
Ultimo ma non meno importante. C’è un certo colore o immagine che si desidera vedere quando si guarda il tappetino? Conosco yogi che si esercitano solo su un tappetino completamente nero, mentre altri usano tappetini personalizzati con il proprio mantra. Se stai cercando di bilanciare un specifico chakra, forse vorrai scegliere un tappetino in quel colore. Alcuni tappetini hanno anche linee e marcature per aiutarti a praticare un corretto allineamento. Per alcuni studenti, questi sono una grande opzione. Per altri, potrebbero essere una distrazione. Ognuno ha diverse esigenze. Idealmente, dovresti avere la possibilità di provare il tappetino prima di prendere la tua decisione finale. Tuttavia, questo non è sempre fattibile. Se non riesci a testare il tuo nuovo tappetino, leggi attentamente le recensioni e assicurati che ci sia una politica di restituzione nel caso in cui il tappetino non sia adatto a te.
Raccomandazioni
Ashtanga Yoga – Questo rigoroso stile di yoga richiede un tappetino appiccicoso. Si consiglia un tappetino da yoga in gomma naturale e TPE a causa della loro struttura a celle aperte, che li rende antiscivolo nonostante il sudore. Troviamo che molti studenti usano anche asciugamani da yoga per una maggiore presa durante le lezioni particolarmente rigorose.
Hatha Yoga – Hatha copre una vasta gamma di classi che insegnano pose fisiche. In genere, il Hatha yoga è più adatto alle classi per principianti. Si consiglia di iniziare, esercitandosi su un tappetino di schiuma fino a quando non si ha un’idea in quale direzione si desidera avanzare.
Bikram/Hot Yoga – Questi due stili sono molto simili. Si pratica in aule riscaldate a 37 gradi o più, quindi aspettatevi di sudare un sacco. Per questo motivo, si consiglia vivamente di utilizzare sia un tappetino da yoga in gomma naturale sia un asciugamano da yoga. Si consiglia anche di portare un secondo asciugamano per pulirsi le mani tra le pose.
Iyengar – L’allineamento corretto è il principio di Iyengar. L’equilibrio e’ fondamentale. Per questo motivo, non è così importante avere un tappetino super appiccicoso o morbido. Si consiglia di utilizzare tappetini spessi meno di 6mm. I tappetini con marcatori di allineamento sono incredibilmente utili per questa pratica.
Restaurativo – è la pratica yoga più delicata di tutti. E’ l’equivalente di fare esercizio mentre dormi. Caratterizzata da pose lente e ampie. Se vuoi provare qualcosa di veramente lussuoso, usa un tappetino da yoga in cotone e avvolgiti nel suo calore confortante.
Vinyasa – Deriva da Hatha ma ci sono alcune differenze: Pace, e flusso. Il ritmo è molto più veloce, pertanto si consiglia un tappetino liscio ma con un sacco di presa. Scegli un tappetino da viaggio in gomma naturale. Hanno una consistenza poco ruvida, ma forniscono comunque una buona presa per mani e piedi.
Conclusione
In definitiva, quale tappetino è meglio per te dipende in gran parte da te. Magari preferisci di sacrificare il comfort per più portabilità. Oppure preferisci un tappetino fatto di materiali naturali e biodegradabili e non uno sintetico. E, se ti sei deciso a praticare yoga a lungo termine, potresti desiderare di comprare un tappetino resistente che ti durerà tutta la vita. Inoltre, tieni a mente il tipo di yoga che farai. Lo yoga basato sulle pose richiede un tappetino con una buona presa e stabilità. Lo yoga basato sul movimento richiede una migliore presa e controllo. E per le pratiche meditative vorrai un tappetino più confortevole. Una volta capito cosa è più importante per te, scegliere il tappetino giusto sarà molto più facile.
